Balanço Orijunior e Objetivos 2012

Na medida de continuar a evoluir tecnicamente, nos dias 19 a 22 de Dezembro estive presente no 5.º Orijunior que decorreu na Marinha Grande.

Os treinos deste estágio focaram-se essencialmente nas curvas de nível de modo a aproveitar da melhor maneira estes terrenos.

Treinos de curvas de nível são os que mais dificuldades me provocam, ainda para mais quando não levo bússola ou quando o mapa é em círculo.

Este foi um estágio com 3 treinos por dia, o que acabou por se revelar, pelo menos para mim, um pouco desgastante. Voltei para casa com uma inflamação no gémeo esquerdo. No entanto, acho que foi a melhor forma de aproveitar 3 dias para treinar com mapa e amanhã já possa voltar a correr.

Estamos no final do ano e está na altura de apontar os objetivos para todo o ano 2012. São eles, se tudo correr bem e se não houver lesões:


-A nível do atletismo (apesar de não ter muitas oportunidades de ir à pista):
  - 1000m: 2'45''
  - 1500m: 4'20''
  - 3000m: 9'15''

-Orientação:
  -EYOC2012, escalão H18:
   -15 primeiros lugares sprint
   -30 primeiros lugares Longa
   -6 primeiros lugares na estafeta (Este último aspeto será o mais importante a focar nos meus treinos técnicos pois é também um dos mais importantes para mim)


Cumprimentos e FELIZ NATAL E PRÓSPERO ANO NOVO :)

Filipe Augusto

Época terminada & Corta-mato de Portel

Hoje, tinha como planos participar na última prova da Taça de Portugal que decorreria em Coruche e no Corta-Mato de Portel, percurso com 3Km (para Juvenis).

Então segue a análise da prova:

Mapa da Lamora, percurso com 7.1Km e 280m de desnível

Terminei com o tempo de 53:37, tendo perdido cerca de 10mins na prova. 

Erros esses mais flagrantes na parte inicial (Pontos 1 e 2). Isto aconteceu porque quando peguei no mapa tive um grande choque visto que não pegava num há já algum tempo.

"Será que deva desistir?", pensei eu, "Ainda tenho o corta-mato daqui a nada e já não deitei a prova por água abaixo!" 

"Não!", continuei e não desisti. Porque desistir é fácil mas superar os obstáculos é o mais complicado. Eu coloquei um obstáculo ainda maior que ao que já tinha e tentei superá-lo da melhor maneira.

Fiz o resto da prova a ritmo controlado (um bocado a pensar na prova de corta-mato) e tentando não errar muito, se bem que acumulei mais de 4' de erros nos pontos a seguir aos 7' perdidos anteriormente!

Enfim, não poderia esperar muito com 11' de tempo perdido. (In)felizmente obtive o 2.º Lugar. Lugar este que não reflete a minha prestação e muitos outros deveriam ter sido capazes de ficar à minha frente.

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Parti em Coruche ao meio dia e cheguei à uma da tarde. Na tentativa de chegarmos a horas ao Corta-mato de Portel que iniciaria às 15:45, metemo-nos logo na carrinha.

Chegamos precisamente a tempo de ver os do meu escalão partir. Enfim! 

Fui para lá foi para correr e não com o objetivo de ganhar um pedaço de latão. Então fui correr com os Seniores/Juniores/Veteranos que tinham 6Km. Fiz apenas 3 voltas correspondentes aos 3Km do meu escalão e parei. 

Acabei com 10'14'', o que prefaz uma média ao Km de 3'25. Tendo em conta que tinha nas pernas mais de 10Km da prova de Orientação e que fui solto toda a prova e tendo a consciência que não cheguei ao meu máximo, posso considerar a minha prestação bastante positiva quer em termos de recuperação quer em termos de andamento!!

Aqui vou a puxar pelo Parreira, o corajoso que fez os 6Km!

Mais um dia bem passado e de bicho!

Vou dando notícias,

Filipe Augusto