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segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Mais outro dia, mais outra desgraça!

Passados 7 dias de repouso, decidi treinar.
Fiz 45 mins de corrida contínua e acabei por perceber que ainda não estou nem totalmente nem parcialmente recuperado. São 2 semanas de repouso total no mínimo para recuperar. Seja o que Deus quiser!
Porém não se deve desanimar e manter focados os objectivos:

-Mundial de Itália onde nós, equipa de Juvenis da Escola Secundária de Pinhal Novo, fomos apuradíssimos:
Quero conseguir um pódio por equipas e um top10 no Mundial, há que recuperar, há que treinar, agora talvez me fique pela bicicleta..

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

COT

No passado fim-de-semana decorreu a primeira prova da época a contar para a Taça de Portugal, Coruche Orienteering Trophy, nos terrenos da Lamarosa e da Fajarda nos dias 8 e 9 de Janeiro respectivamente.
Embora lesionado do tendão do joelho resolvi competir e dar o meu melhor.


No 1.º dia, consegui ficar em 5.º lugar ganhando o meu colega de equipa da Escola Secundária do Pinhal Novo e de Clube, Luís Silva, mesmo tendo partido 3 minutos atrasado.










    1   4373 Luís Silva                   94 [090] ADFA          28:43 
    2  90145 João Marques                 94 [4300] EB23C Rivara 30:42 
    3   5185 Rui Oliveira                 95 [007] Ori-Estarreja 31:12 










 
 5   4797 Filipe Augusto               95 [090] ADFA             33:03 
 
 
 










Cometi um erro logo no ponto de controlo número 2 e assim o João Marques (João Cascalho) apanhou-me.







Vejamos:


No 2.º dia cometi alguns erros de direcção e de falta de confiança.
No ponto 6 e 16 foi onde perdi mais tempo. No ponto 14, onde tentei correr o mais depressa possivel, a dor da lesão apareceu e tive de andar durante um bocado. Acabei por fazer um esforço e aguentar a dor.
Apesar de tudo consegui o 4.º lugar no 2.º dia e 4.º lugar na geral.


    1   4373 Luís Silva                   94 [090] ADFA          38:32 
    2   3581 Tiago Baltazar               95 [133] GDU Azoia     48:10 
    3  90145 João Marques                 94 [4300] EB23C Rivara 48:38 
    4   4797 Filipe Augusto               95 [090] ADFA          50:23 





Assim, consegui o apuramento para os Mundiais Escolares de 2011 em Itália com:
Luís Silva,
João Rato,
Gabriel Martins e
Guilherme Jesus.

Foi um bom começo de época, agora objectivos:
Curar a lesão e uma boa classificação nos Mundiais!